1. 煮着吃：将水果甜玉米剥去外层，切成小段放入水中煮熟，加入少许盐和黄油调味即可。
2. 烤着吃：将水果甜玉米剥去外层，涂上橄榄油或黄油，放入烤箱烤至金黄色。
3. 炒着吃：将水果甜玉米剥去外层，和其他蔬菜搭配炒食，加入适量盐和酱油调味即可。
4. 沙拉：将水果甜玉米剥去外层，和其他水果、奶酪、青菜等混合，加入沙拉酱调味即可。
便秘选水果需先辨体质，热性体质选凉性水果，寒性体质选热性水果，中性体质可选性平水果。2.寒性体质选热性水果要是你怕冷、手脚冰凉，属于寒性体质，凉性水果反而会加重症状。
