蛋白粉变胖快还是增肌粉

　　这取决于你的目标和你的饮食和锻炼计划。蛋白粉和增肌粉都是用来增加肌肉质量和体重的辅助剂，但是增肌粉通常包含更多的碳水化合物和糖分，可以提供更多的能量和更多的卡路里，适合想要增加肌肉质量和体重的人。如果你的目标是减脂或保持身材，蛋白粉可能更适合你，因为它们通常含有更少的卡路里和碳水化合物。无论选择哪种，一定要结合健康的饮食和适当的锻炼计划。