1. 选择材料:选用新鲜、嫩、带有一定脂肪的五花肉,酸菜也要选用新鲜的。
2. 切片:将五花肉切成约1厘米厚度的薄片,酸菜切成细丝。
3. 腌制:将五花肉和酸菜放入碗中,加入适量盐、胡椒粉、料酒、葱姜蒜等调料,搅拌均匀。
4. 储存:将腌制好的五花肉和酸菜放入密封的容器中,放在冰箱里储存,每隔一段时间翻动一下。
5. 尝试:腌制时间一般为12-24小时,根据个人口味适量增减腌制时间。腌制好的五花肉和酸菜可以用来烤肉、做炒饭等多种美食。
肠胃不好不建议吃酸菜,处于胃炎、胃溃疡活动期或者经常腹泻反酸的人群,更要严格忌口。肠胃不好的人本身肠道菌群就不稳定,抵抗力也偏弱,吃了带杂菌的酸菜很容易引发急性肠胃炎,出现腹痛、腹泻、呕吐等问题。