增肥吃什么碳水化合物食物有哪些

　　以下是一些含有碳水化合物的食物，可供增肥：

　　1. 米饭、面条、馒头、包子等主食类食品

　　2. 面包、饼干、蛋糕、甜点等糕点类食品

　　3. 蔬菜类食品，例如马铃薯、玉米、豌豆等

　　4. 果类食品，例如香蕉、苹果、橙子、葡萄等

　　5. 奶制品，例如牛奶、酸奶、芝士、冰淇淋等

　　6. 豆类食品，例如豆浆、豆腐、黄豆、绿豆等

　　7. 坚果类食品，例如花生、核桃、杏仁等

　　增肥并不意味着可以无限制地摄入这些食物。应该根据自己的身体状况和运动量合理摄入，避免肥胖和其他健康问题。