1. 打开包装袋：将自嗨锅自热米饭包装袋撕开，取出饭盒。
2. 搅拌米饭：用勺子轻轻搅拌一下，使米饭受热均匀。
3. 等待一会儿：等待大约2-3分钟，让饭菜充分加热。
4. 开封：打开饭盒的盖子。
5. 吃饭：用筷子或勺子搅拌一下饭菜，享用美味的自嗨锅自热米饭！
1.热量密度差异：同等重量下，米饭和面条的热量其实差不多，煮熟后的米饭每100克约116大卡，面条则是107大卡左右，但实际差距小到可以忽略不计。2.消化吸收速度：米饭的升糖指数（GI值）比面条高一点，吃完后血糖波动更明显，胰岛素分泌增加，理论上更容易囤脂肪。
