哪些水果属于粗纤维

　　以下是一些粗纤维水果的例子：

　　1. 苹果

　　2. 梨

　　3. 胡萝卜

　　4. 芒果

　　5. 草莓

　　6. 葡萄

　　7. 柿子

　　8. 猕猴桃

　　9. 橙子

　　10. 菠萝

　　这些水果富含纤维素，帮助消化和维持肠道健康。

便秘吃凉性水果还是热性水果

便秘选水果需先辨体质，热性体质选凉性水果，寒性体质选热性水果，中性体质可选性平水果。2.寒性体质选热性水果要是你怕冷、手脚冰凉，属于寒性体质，凉性水果反而会加重症状。

4.樱桃：樱桃也属于热性水果，它富含铁元素、维生素A和花青素等，能补充气血、改善肤色，气血虚弱、四肢乏力的人吃它有好处。要是患有热性咳嗽、哮喘或者皮肤有急性炎症，最好少吃樱桃。5.芒果：芒果性味甘酸而温，是热性水果。