要煎嫩鸡蛋,需要以下步骤:
1. 将平底锅加热,加入适量油,待油热后打入鸡蛋。
2. 轻轻晃动锅子,让鸡蛋均匀分布,避免黏在一起。
3. 用铲子从底部翻转鸡蛋,让两面都能受热。
4. 视个人口感煎到自己喜欢的程度即可,嫩鸡蛋煎的时间一般为1-2分钟。
5. 最后撒上适量的盐和黑胡椒粉调味即可食用。
注意事项:
1. 煎鸡蛋时要用中小火,避免煎糊。
2. 煎鸡蛋的油不要太多,否则会影响口感。
3. 翻转鸡蛋时要轻柔,否则容易煎破。
4. 煎鸡蛋时可以盖上锅盖,让蛋白更易熟透。

3.炒丝瓜调味出锅:把泡盐水的丝瓜捞出来控干水分,倒进锅里开大火快速翻炒,炒到丝瓜微微变软出绿汁,加小半勺盐、一点点白糖提鲜,翻炒均匀后把鸡蛋倒回锅里,翻匀后盖锅盖焖30秒,让鸡蛋吸收一点丝瓜的清甜汤汁就可以出锅了。