偏瘦的人通过健身锻炼可以增加肌肉量，从而增加体重。要增肥并非只靠健身就能达到目标，还要注意饮食和生活方式等方面。建议偏瘦的人在进行健身锻炼的保证摄入足够的蛋白质和碳水化合物，尤其在训练后的恢复期内需要注意补充足够的营养物质以促进肌肉生长。保持良好的睡眠和减少压力也对增肥有帮助。
2.不同胃病情况有差异：不过呢，这也不是绝对的。3.喝粥也有小讲究：就算适合喝粥，也得注意方式方法。别喝太烫的粥，太烫会损伤食管和胃黏膜，本来胃就不好，可别再雪上加霜。4.综合饮食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
