偏瘦的人健身能增肥吗

　　偏瘦的人通过健身锻炼可以增加肌肉量，从而增加体重。要增肥并非只靠健身就能达到目标，还要注意饮食和生活方式等方面。建议偏瘦的人在进行健身锻炼的保证摄入足够的蛋白质和碳水化合物，尤其在训练后的恢复期内需要注意补充足够的营养物质以促进肌肉生长。保持良好的睡眠和减少压力也对增肥有帮助。