炖牛肉烂好吃的关键在于烹饪时间和火候掌握,可以按以下步骤:
1. 将牛肉切成适合大小的块状,洗净后用水焯水,撇去浮沫。
2. 将焯过水的牛肉块放入锅中,加入适量清水(水量不宜过多,以刚好淹过牛肉为宜),再加入葱、姜、料酒等调味料,烧开后转小火,慢慢炖煮。
3. 炖煮过程中,可以适当撇去浮沫,保持汤清味鲜。
4. 炖煮时间约为2-3小时,直到牛肉变得极为嫩烂,能够轻易切开即可。
5. 最后可以根据个人口味添加盐、胡椒粉等调味品,提升味道。
小提示:不要急着开盖,炖煮过程中要保持锅盖紧盖,以免水分蒸发过多,影响口感。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
