没有任何一种坚果是不会增肥的。坚果都含有高脂肪、高能量的成分，食用过多会导致体重增加。坚果是一种非常营养丰富的食物，适量食用对身体有益。建议每天摄入适量的坚果，控制总能量摄入，搭配合理的饮食和运动，以维持健康的体重。
胃不好的老人可以吃坚果，但一定要选对种类、控制摄入量、用合适的方法吃，不能盲目乱吃。2.严格控制食用量和食用时间。3.调整吃法适配自身消化能力。
