增肌什么时候锻炼更好

　　增肌锻炼在下面的时间段进行:

　　1. 早晨：在早晨锻炼可以帮助你增加代谢率，提高精神，减少脂肪的累积。

　　2. 中午：在中午锻炼可以帮助你放松身体，减轻压力，增强身体的灵活性。

　　3. 晚上：在晚上锻炼可以帮助你放松身心，促进睡眠，同时增强身体的耐力和力量。

　　无论你何时锻炼，最重要的是选择适合自己的时间，并保持锻炼的规律性和一致性。