这个问题没有一个明确的答案，因为消瘦的定义是相对的，取决于一个人的身高、体重、性别、年龄等因素。体重低于正常体重范围的10%到20%可以被认为是消瘦。但如果你感觉自己的体重和体型有问题，咨询医生或营养师的建议。
胃强脾弱引起的消瘦，核心要以健脾助运、平衡脾胃功能为调理方向，只要坚持调整饮食、养脾习惯，必要时配合调补，大多能逐步改善消化吸收，稳定增加体重。1.调整饮食结构和进食方式，控胃火养脾。2.养成日常养脾习惯，提升运化能力。
