黑豆可以搭配糯米或小米一起做成稀饭，这样口感更加绵软，也更加营养。您还可以加入一些糯米或小米做成汤圆，搭配黑豆一起煮，口感更加丰富。您还可以加入一些莲子、红枣、桂圆等食材，营养更加全面，味道更加美味。
适合调理肠胃的稀饭主要有小米南瓜粥、山药薏米粥、莲子糯米粥三款，都具备温和好吸收、能养护脾胃的特点。南瓜质地软糯，膳食纤维细腻不刮肠，还能促进肠胃蠕动，不会给虚弱的肠胃添负担。
