1. 芹菜
2. 青江菜
3. 菜花
4. 卷心菜
5. 豆芽
6. 蒿子杆
7. 细瓜
8. 芦笋
9. 木耳
10. 苤蓝叶
11. 各种豆类
12. 红薯叶
13. 荠菜
14. 青蒜
15. 甘蓝
益生菌偏爱的是富含天然益生元、可溶性膳食纤维的蔬菜，这类物质可以作为益生菌的养分支撑其生长增殖。
