银耳怎么熬粥美容养颜

　　银耳熬粥是一种很好的美容养颜食品，以下是制作方法：

　　材料：

　　1. 银耳30克

　　2. 糯米50克

　　3. 红枣3-5颗

　　4. 冰糖适量

　　做法：

　　1. 将银耳放入清水中泡发，洗净沥干备用。

　　2. 把糯米淘洗干净，加水浸泡20分钟，备用。

　　3. 用清水将银耳煮熟，捞出沥干水分，切成小块备用。

　　4. 枣子用清水洗净，去核备用。

　　5. 将糯米、煮好的银耳和红枣放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮30分钟左右，直到粥煮烂粘稠。

　　6. 最后加适量冰糖调味即可。

　　银耳含有丰富的胶原蛋白，可以保持皮肤的弹性，延缓肌肤老化。银耳还可以滋阴润燥，补充皮肤水分，让肌肤更加健康。加上红枣和冰糖，还可以提高养颜效果，让你从内到外更加美丽。