小麦纤维素是一种不可消化的植物纤维素，不提供营养物质。它可以促进肠道蠕动，帮助人体排泄废物和毒素，有助于维持肠道健康。小麦纤维素还能增加饱腹感，有助于控制饮食和减轻体重。虽然小麦纤维素本身不含营养，但对健康仍有益处。
蔬菜中富含纤维素，特别是蔬菜中的植物纤维可以为大肠提供不可利用的纤维素物质，增加粪便的体积，起到刺激肠道蠕动、促进排便的作用。通过食用富含纤维素的蔬菜可以帮助保持肠道的正常功能，预防便秘。
