增肥豆浆配方

　　材料：

　　- 黄豆 150 克

　　- 水 500 毫升

　　- 燕麦片 30 克

　　- 花生酱 1 大勺

　　- 蜂蜜 适量

　　- 香蕉 1 根

　　- 草莓 适量

　　步骤：

　　1. 将黄豆用水浸泡 6-8 小时，然后加入 500 毫升清水一起打成豆浆

　　2. 将打好的豆浆加热至沸腾，然后加入燕麦片，煮 5 分钟

　　3. 关火后加入花生酱，搅拌均匀

　　4. 将草莓和香蕉切成小块备用

　　5. 将豆浆倒入杯中，加入适量蜂蜜和切好的草莓和香蕉块，即可食用

　　温馨提示：

　　- 燕麦片可以替换成其他谷类食品，如玉米片、小麦片等。

　　- 花生酱可以替换成其他坚果酱，如杏仁酱、腰果酱等。

　　- 增肥豆浆的热量较高，建议适量饮用。