喝乳清蛋白粉可以帮助增肌，因为它是一种高蛋白、低脂、低碳水化合物的营养品，能够提供身体所需的蛋白质，促进肌肉修复和生长。仅靠喝乳清蛋白粉是无法增肌的，还需要结合适当的运动和合理的饮食计划，才能达到增肌的效果。
鸡蛋和蛋白粉的营养并不一样，二者不管是营养构成还是作用特点都有明显差异。
