小麦纤维素颗粒是一种天然的膳食纤维补充剂,长期适量服用是安全的。对于某些人群,如胃肠道敏感或消化不良的人,过度服用可能会导致胃肠道不适或腹泻。在服用小麦纤维素颗粒时,应遵循建议的剂量,并根据个人需要进行调整。如有任何疑虑或反应,应及时咨询医生或药剂师的意见。
蔬菜中富含纤维素,特别是蔬菜中的植物纤维可以为大肠提供不可利用的纤维素物质,增加粪便的体积,起到刺激肠道蠕动、促进排便的作用。通过食用富含纤维素的蔬菜可以帮助保持肠道的正常功能,预防便秘。