以下是炖排骨汤的步骤:
材料:
- 排骨500g
- 葱1根
- 姜3-4片
- 料酒
- 盐
- 水适量
步骤:
1. 将排骨放入锅中,加入料酒煮烫去血水。捞出后冲洗干净备用。
2. 锅中加入适量水,放入排骨、葱、姜,大火煮沸。
3. 煮沸后关小火,撇去浮沫,加盖慢慢炖煮2-3小时,直到排骨变得很软烂。
4. 炖煮过程中,可以根据个人口味加入调料,如盐、胡椒粉等。
5. 炖煮好后,将汤中的葱姜捞出,撇去浮油即可。
注意:炖排骨汤需要时间比较长,所以提前准备好。可以先将排骨煮烫去血水,然后等到需要炖汤的时候再炖煮。炖汤的水量要适量,太多会淡,太少会过咸。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
