特别瘦的人通过健身可以增加肌肉量，提升身体素质和健康水平，并且可以改善身体比例。虽然瘦人做健身不会像胖人一样立竿见影地变得壮实，但是只要坚持锻炼并搭配合适的饮食计划，就能获得令人满意的成果。
胃不好的人适合吃温和易消化、能修复胃黏膜、调节胃酸的食物，避免刺激性食物。1.温和易消化的主食胃不好时，优先选软烂的主食，比如小米粥、软面条、馒头。这些食物不会刺激胃酸分泌，适合早餐或胃不舒服时吃。
