特别瘦的人通过健身可以增加肌肉量，提升身体素质和健康水平，并且可以改善身体比例。虽然瘦人做健身不会像胖人一样立竿见影地变得壮实，但是只要坚持锻炼并搭配合适的饮食计划，就能获得令人满意的成果。
胃肠功能差的人要优先选择温和好消化、低刺激、不加重胃肠负担的食物，避开生冷、油腻、辛辣这类会刺激胃肠的食物就可以。
