如果肠胃不好，建议逐渐适应高纤维食物。先从食用一些低纤维的食物开始，然后逐渐增加高纤维食物的摄入。也可以选择一些易于消化的高纤维食物，例如熟的蔬菜、水果和煮熟的谷物。建议饮食均衡、多喝水、遵循饮食习惯和规律，有一个健康的生活方式。如果您有任何疑问，请咨询医生或营养师的意见。
肠胃不适与频繁做梦之间，或许存在着微妙的联系。肠胃健康与良好睡眠相辅相成。通过综合调理，我们不仅能缓解肠胃问题，还能享受更加宁静的夜晚，让梦境成为甜蜜的休憩，而非负担。
