这种体质被称为平衡型体质。人体从生理上可以分为三种体质：瘦体质、平衡型体质和胖体质。平衡型体质的人体内代谢水平较好，吸收营养的能力也较为平衡，所以不容易过胖或过瘦，即使有些过重也很容易减掉。这种体质的人应该注意保持均衡的饮食和适量的运动，避免过度饮食或暴饮暴食，才能维持体重和健康。
体质弱胃不好是长期饮食作息不当积累出来的问题，调理核心是循序渐进养肠胃、稳提体质，不用盲目吃大补药或突击运动，坚持规律的饮食生活调整就能逐步改善。3、稳住情绪，配合温和调理帮肠胃恢复。
