炖排骨汤的窍门在于掌握好火候和时间,
1.选用新鲜的排骨,先用热水焯水去掉血水和脏东西,再用冷水洗净备用。
2.加调料时多注意,可以放姜片、葱、料酒、八角、桂皮等香料,这样可以增加汤的鲜味和口感。
3.炖汤的火候要适中,不要开大火一次性煮沸,而是中小火缓慢炖煮,让排骨的肉质慢慢软化和入味。
4.炖的时间也很关键,如果时间过长不仅会煮烂排骨还会导致口感不好。一般炖2-3个小时即可。
5.最后盐和味精的使用也很重要,可以根据个人口味调整。
正确选择食材、掌握好火候和时间以及适量添加调料,可以炖出美味的排骨汤。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
