1. 切小块:将羊肉切成小块,块越小越容易炒烂。
2. 腌制:将羊肉加入少量的酱油、料酒、淀粉和姜蒜等腌制10分钟左右,有利于肉质更加嫩滑。
3. 入锅:在锅中倒油,放入葱姜蒜爆出香味后加入羊肉翻炒。
4. 翻炒:用大火将羊肉快速炒熟,不停地翻炒,直到羊肉变色。
5. 加水:加入适量的水,让羊肉浸泡在水中,然后盖上锅盖,以中小火慢炖。
6. 熬煮:将羊肉煮至软烂,期间需不时搅拌,防止粘底。
7. 调味:最后加入盐、鸡精等调味料,翻炒均匀后即可出锅。
大多数情况下打嗝可以适量吃羊肉,只有少数特殊情况不建议食用。2.如果是消化不良、慢性胃炎、胃食管反流这类肠胃疾病引发的病理性打嗝,就不建议吃羊肉了。