减脂期间可以增肌吗

　　在减脂期间，增肌是可能的，但是要注意以下几点：

　　1. 控制卡路里摄入：在减脂期间，需要控制总体卡路里摄入，因此增肌时需要选择高蛋白、低脂肪、低糖的食物，避免产生过多热量。

　　2. 进行力量训练：增肌需要进行力量训练，而且是大重量的训练，这可以促进肌肉生长。

　　3. 适当增加卡路里摄入：为了增肌，需要适当增加卡路里摄入，但是要根据自己的情况和进展来调整卡路里摄入量。

　　4. 不要过度训练：虽然增肌需要进行力量训练，但是过度训练不但不利于肌肉生长，反而会损害身体。

　　减脂期间可以增肌，但要注意卡路里摄入和力量训练。建议在咨询专业人士后进行计划。