1. 银耳必须泡软后,剪去根部和边缘,洗净泡发的水,以免味道不好。
2. 内锅加水,开火大火煮沸,放入银耳,改用小火,煮至银耳软烂,水量约为银耳干量的10-12倍。
3. 煮银耳的时候,可以加入适量的冰糖,让银耳更甜。
4. 银耳煮好后,可以根据个人口味选择添加菜谱上建议的食材,如枸杞子、红枣等。
5. 煮银耳汤时,可以使用砂锅或者不粘锅,这样容易烧开且不易粘底。
6. 烹饪过程中需要不断搅拌,以免粘锅或者糊底。

对孕妇来说,牛肉炖山药或者牛肉炖白萝卜是最好的选择,这两种搭配清淡不腻、好吸收,既能帮孕妇补充牛肉里的铁和优质蛋白,还能缓解孕期常见的便秘、水肿问题,好吃又养身。2.搭配下锅的顺序窍门不管炖山药还是白萝卜,都别和牛肉一起下锅。