以下是一些低脂低卡的水果：
1. 草莓：每100克只含有32卡路里和0.3克脂肪。
2. 蓝莓：每100克只含有57卡路里和0.3克脂肪。
3. 橙子：每100克只含有47卡路里和0.1克脂肪。
4. 葡萄柚：每100克只含有42卡路里和0.1克脂肪。
5. 水蜜桃：每100克只含有39卡路里和0.1克脂肪。
6. 梨：每100克只含有57卡路里和0.1克脂肪。
7. 苹果：每100克只含有52卡路里和0.2克脂肪。
8. 桃子：每100克只含有39卡路里和0.1克脂肪。
9. 荔枝：每100克只含有66卡路里和0.4克脂肪。
10. 葡萄：每100克只含有69卡路里和0.2克脂肪。
银耳汤适合搭配清甜不抢味、口感适配的水果，最推荐的三种常用搭配是梨、桂圆、木瓜，适配不同的口味和季节需求。桂圆自带浓郁的甜香，煮进银耳汤之后甜味会慢慢渗进汤里，能少放甚至不放额外的糖，喝起来暖香绵甜，很适合冬天或者女生经期喝。
