瘦的人增肌吃蛋白粉还是增肌粉

　　建议瘦的人增肌时应该选择增肌粉，因为它不仅含有蛋白质，还含有碳水化合物和脂肪等营养素，可以帮助增加肌肉质量和体重。而单纯吃蛋白粉仅补充蛋白质，对于增肌效果不如增肌粉明显。但增肌粉通常含有大量的糖分和热量，所以在使用时应该控制总热量摄入，以免增加脂肪堆积。增肌粉应该搭配适量的运动和膳食，才能达到z佳的增肌效果。