肠胃不好的人可以通过以下方法增肥：
1. 饮食调节：选择一些容易消化的食物，尽量避免辛辣、油腻等刺激性食品，多吃蛋白质、蔬菜、水果、全麦食品等富含营养的食物。
2. 多食少餐：肠胃不好的人可以多食5-6次，每次食量适中，避免暴饮暴食，让胃肠系统有充足的时间消化。
3. 适当运动：适当的锻炼可以增强身体的代谢能力，促进食物的消化吸收，对增重有一定的帮助。
4. 补充营养：可以通过口服营养补剂或膳食补充剂补充身体所需的营养，帮助身体健康增重。
5. 合理用药：在医生的指导下，可以适当使用一些促进胃肠道吸收的药物，增加营养吸收量。
消化不好的人一天吃4-5餐更合适，也就是在早中晚三餐的基础上额外加1-2次少量加餐，这种模式比传统一日三餐更适配偏弱的消化能力。2加餐要控制好量和时间，不能变成过度进食。3具体可以根据自身感受调整，不用强行卡进餐次数。另外不管吃几顿，都要避开生冷油腻、过硬不好消化的食物，细嚼慢咽才是养护消化的基础。
