胖子不减脂直接增肌的后果

　　如果胖子不减脂而直接增肌，可能会出现以下的后果：

　　1. 肥胖问题会更加严重：肌肉比脂肪更加密集，增加肌肉可能会让体重更加增加，使肥胖问题更加严重。

　　2. 心血管疾病风险增加：肥胖本身就是心血管疾病的危险因素，增加肌肉会让身体负荷更大，心血管疾病的风险也会增加。

　　3. 增加受伤的风险：增加肌肉需要进行重量训练，如果身体不健康，练习时容易受伤。

　　4. 减脂困难：如果不减脂而直接增加肌肉，脂肪可能会更难减去。

　　建议胖子先减脂，再进行增肌训练。