海参可以和多种食材搭配炖制，以下是几种比较常见的组合：
1. 瘦肉海参汤：将猪瘦肉和海参一起炖制，加入姜片、葱段等调味料，可以滋养身体、补充营养。
2. 红枣海参炖鸡汤：将鸡块、海参、红枣一起炖制，可以补血养颜、增强体质。
3. 黄芪海参炖鲜鸭汤：将鸭块、海参、黄芪一起炖制，可以滋补身体、提高免疫力。
4. 珍珠翡翠海参汤：将翡翠菜、珍珠鲍鱼、香菇、海参一起炖制，是一道美食兼滋补佳品。
黄豆富含植物蛋白，小米则养胃易消化，两者一起煮粥，口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米，粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥，那叫一个实在！3.黄豆配燕麦，低脂又饱腹想控制体重的话，黄豆和燕麦煮粥准没错！
