1. 准备好锋利的刀具
2. 将茵牛肉切成适当大小的块状,保持均匀厚度
3. 将肉块先竖着切成薄片,然后横着切成细条状
4. 注意刀要保持垂直于茵牛肉的角度,切得整齐,条状宽度一致
5. 切完后,将切好的茵牛肉浸泡在冷水中,用手轻轻拌动,去掉多余的表面脂肪和血水
6. 捞出茵牛肉,用厨房纸巾将水分吸干,备用。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
