健身完什么时候喝增肌粉更好

　　健身完后30分钟内喝增肌粉是的时间点。在锻炼期间，身体的肌肉组织会遭受一定程度的磨损和损伤，而增肌粉可以提供所需的蛋白质和营养素，帮助修复和重建肌肉组织。喝增肌粉也可以帮助补充在锻炼期间因出汗而流失的水分和电解质，帮助恢复身体的水分平衡。