煮七色糙米的米饭步骤如下：
1. 将七色糙米淘洗干净，放入电饭煲中。
2. 加入适量的清水，一般是1：1.5的比例。如果喜欢软硬适中的口感，可以适当增加水量。
3. 按下电饭煲的煮饭键，等待煮熟即可。
4. 煮熟后，让米饭在电饭煲中焖一会儿，让米粒更加饱满。
5. 最后用刀划开米饭，让米香四溢，即可享用。
提示：七色糙米需要煮的时间比普通米饭长一些，一般要多煮10-15分钟。除了电饭煲，还可以用传统锅煮，但需要提前浸泡2-3个小时，然后用中火煮20-25分钟，最后用小火焖10分钟，就可以煮出美味的七色糙米饭了。
