如果增肌期间摄入的碳水化合物不足，会导致身体缺乏能量，影响肌肉的生长和修复。碳水化合物是身体的主要能源来源，不足的摄入量会导致疲劳、头晕、注意力不集中等症状。增肌期间应该摄入足够的碳水化合物，以保持能量水平和有效地促进肌肉生长。
同等重量下，日常食用的煮熟米线的碳水化合物含量比米饭更高。1.拿我们日常吃的成品状态对比，每100克煮熟的米饭碳水化合物含量大概在25-28克左右，而每100克煮熟的米线碳水含量能达到35-40克，单位重量下米线的碳水明显更高。
