"高纤"一词通常指食品或饮料中含有高纤维素的产品。纤维素是一种不能被人类消化的碳水化合物，但它可以促进肠道健康、降低胆固醇、预防便秘等。含有高纤的食品通常包括全麦面包、燕麦、豆类、水果和蔬菜等。
正确养胃的核心是长期保持规律健康的日常习惯，不需要过度进补或者轻信偏方，避开伤胃行为从细节坚持就能维持胃部健康。1.饮食保持规律适度，不随意折腾胃。3.关注情绪对胃的影响，别让坏情绪伤胃。
