减脂增肌可以吃什么水果

　　减脂增肌阶段，建议选择低糖低脂的水果，如：

　　1. 草莓：富含维生素C和纤维素，热量低，含糖量较低。

　　2. 蓝莓：富含抗氧化物质，含糖和热量较低。

　　3. 樱桃：含有抗氧化物质和热量较低的碳水化合物。

　　4. 葡萄柚：富含维生素C，含有低热量的碳水化合物。

　　5. 石榴：含有丰富的抗氧化物质和低热量的碳水化合物。

　　选择低糖低脂水果是更好的选择，以控制热量和碳水化合物的摄入，同时提供必要的维生素和营养素。