苦瓜黄豆花生排骨汤

  原料:

  苦瓜半根、黄豆适量、花生适量、排骨适量、姜适量、料酒适量、盐适量

  做法:

  1.将排骨放入冷水锅中,加适量料酒焯水后捞出备用。

  2.用开水焯一下黄豆和花生备用。

  3.苦瓜去皮去籽,切成小块备用。

  4.将焯水后的排骨、黄豆、花生加入适量清水,加入姜片煮10分钟后捞出姜片。

  5.加入苦瓜块继续煮5分钟,加盐调味后即可出锅。

  小贴士:

  1.煮排骨汤,可以提前焯一下排骨,去除血水和腥味。

  2.焯黄豆和花生的目的是为了去除杂质和异味,使得汤更加清爽美味。

  3.苦瓜可以去除肺火和湿气,炎热的夏天多吃苦瓜还可以帮助降温解暑。

  4.调味时加盐的量要适中,以免影响营养价值。

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