雪梨银耳百合排骨汤

  食材:

  猪排骨500克、雪梨1个、银耳20克、百合20克、枸杞10克、姜适量、水适量

  制作方法:

  1、将猪排骨洗净,焯水去血水;

  2、雪梨去皮切块,银耳泡发洗净,百合泡发洗净;

  3、将焯过水的猪排骨倒入清水中,加入姜片,大火煮开后转小火炖1小时左右;

  4、加入雪梨、银耳和百合,再炖20分钟;

  5、最后加入枸杞,熄火焖5分钟即可。

  小贴士:

  1、焯水的目的是去除猪排骨上的杂质和异味;

  2、炖的时间不宜太长,以保持食材的鲜嫩和口感;

  3、如果喜欢更清淡的味道,可以不加姜片。

苹果雪梨百合莲子排骨汤的功效

苹果雪梨百合莲子排骨汤的功效

苹果雪梨百合莲子排骨汤主要有清润降燥、滋阴养肺、调理脾胃的作用,还能帮助舒缓情绪改善睡眠,是适合大部分人群日常饮用的温润养生汤。2.调理脾胃,促进消化。


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雪梨银耳汤可以加姜吗

雪梨银耳汤完全可以加姜,还能根据体质调整汤性,适配更多人群饮用。雪梨性偏凉可润肺清燥,银耳性平能滋阴养胃,姜性温可温中散寒,加姜刚好中和雪梨的凉性,避免体质偏寒的人喝了之后出现肠胃受凉不适的问题,也不会破坏三者原本的营养价值。


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