米线可以搭配各种主食,以下是几种常见的搭配方式:
1. 米线配炸鸡:米线和炸鸡是非常经典的搭配,炸鸡的香脆口感和米线的柔软口感相得益彰。
2. 米线配火锅:将米线加入到火锅中一起煮,可以增添一份清爽口感,也可以吸收汤汁的美味。
3. 米线配炒菜:将米线和各种蔬菜、肉类一起炒,既营养又美味,而且简单易做。
4. 米线配沙拉:将米线凉拌成沙拉,搭配蔬菜和肉类,清新爽口,是夏季的一道好选择。
5. 米线配面食:将米线和其他面食一起搭配,比如饺子、面条,可以增加口感的多样性。

1.从升糖指数来看,米线通常比面条更容易升糖。米线以大米为原料,淀粉中支链淀粉比例高,且市售米线多经过精加工,淀粉糊化程度高,容易被消化酶快速分解为葡萄糖,导致血糖迅速上升。煮得软烂的米线或面条会比弹性十足的更易升糖,因为软烂的食物更容易被消化吸收。