吃饭没胃口和身体消瘦可能是由于营养不良或者消化系统问题引起的。以下是一些调理建议：
1. 多吃易消化的食物，如米粥、小米粥、面条、馒头等。可以适当加入一些蔬菜或者水果，增加营养。
2. 吃饭时要细嚼慢咽，咀嚼充分，避免吃过多或者吃太快引起消化不良。
3. 避免过度疲劳或者精神压力过大，保持身心健康。
4. 适当进行体力锻炼，增强身体素质。
5. 如果症状持续存在，咨询医生进行检查，寻找病因并进行治疗。
胃强脾弱之所以会消瘦，核心原因是摄入的食物无法被脾胃正常转化吸收利用，多数营养还没被身体吸收利用就被排出体外，长期营养供给不足就会导致消瘦。3、没能转化吸收的食物会以糟粕的形式快速排出体外，不少胃强脾弱的人还存在吃完就拉、大便不成形的问题，长期下来身体脏腑、肌肉都得不到足够的营养滋养，自然就会日渐消瘦。
