洗过的鲜银耳应该尽快食用,如果不打算立即使用,可以将其放在密封袋中,放入冰箱冷藏室保存,一般可以保存2-3天。如果要保存更久的时间,可以将鲜银耳切成小块,放在冰箱冷冻室中保存,可以保存1-2个月。在使用之前,一定要先解冻并充分冲洗干净。
若长期将其作为主食替代品,可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下,银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。