牛肉和什么一起炖补肾

　　牛肉可以和以下食材一起炖补肾：

　　1. 枸杞子：牛肉和枸杞组合可以补肾益气、养血安神，对肾虚、腰膝酸软等症状有很好的缓解作用。

　　2. 当归：当归是中药中的补血佳品，和牛肉一起炖可以起到双倍补血的作用，并且对女性月经不调、贫血等症状有良好的调理作用。

　　3. 黑豆：黑豆中含有大量铁质和维生素B，和牛肉一起炖可以增加血红蛋白的含量，补肾养血。

　　4. 山药：山药能够补肾养血、滋阴润燥，和牛肉一起炖可以对肾虚、腰膝酸软、失眠、盗汗等症状有很好的缓解作用。

　　5. 红枣：红枣具有补气养血、健脾益胃的功效，和牛肉一起炖可以强化补肾作用。