1. 先将干米线放入大碗中,加入足够的温水将其淹没。
2. 等待约10分钟,将米线捞出。
3. 在清水中冲洗米线,用手轻轻揉搓,直到米线变得柔软。
4. 将米线放入锅中,倒入足够的开水,煮约2-3分钟,期间可以用筷子轻轻搅拌,使其均匀受热。
5. 煮熟后,用漏勺将米线捞出,沥干水分。
6. 将米线放入冷水中浸泡3-5分钟,再用沥水的方式去掉多余的水分。
7. 准备好调料,拌入泡好的米线即可享用。
注意事项:
1. 泡发时间不宜过长,否则米线会变得过于软烂,口感不佳。
2. 煮的时间也要注意控制,过久过短都会影响口感。
3. 泡发时要用温水,不能用开水,否则米线可能烫糊。
4. 煮熟后要及时沥干水分,否则会影响口感。

同等分量下,河粉比米线更容易让人发胖。河粉是磨浆蒸制成型的,淀粉的糊化程度远高于挤压成型的米线,进入人体后消化吸收速度快,吃完后血糖上升速度快,多余的糖分没办法及时被身体消耗,就会转化成脂肪储存起来,长期吃更容易长胖。