薏米可以和红豆、山药、枸杞等一起煮去湿气，适合小孩食用。在煮粥的时候，可以将薏米和其他材料一起放入锅中煮烂，制成粥，不仅可以去湿气，还有养生的功效。但是需要注意，小孩子的胃肠功能尚不完全发育，不能大量食用，建议酌情适量。同时也需要注意材料的清洗和卫生，避免导致食物中毒等问题。
薏米百合银耳汤是集健脾祛湿、润肺养颜、安神助眠于一体的养生佳品，尤其适合脾虚湿重、皮肤干燥或睡眠不佳的人群。薏米中的薏苡仁油可调节免疫，间接缓解压力，搭配银耳的安神效果，适合长期熬夜或情绪波动大的人群饮用。
