米鱼干有很多种烹饪方法,以下是一种简单易做的方法:
材料:
- 米鱼干
- 姜片
- 葱段
- 酱油
- 白糖
- 料酒
- 植物油
做法:
1. 将米鱼干洗净,用温水浸泡20分钟。
2. 锅中加入植物油,加热至油热。
3. 将米鱼干放入油锅中煎至两面金黄,取出备用。
4. 锅中加入姜片、葱段,煸炒出香味。
5. 加入酱油、白糖、料酒和适量的水,煮至汁浓稠。
6. 将煎好的米鱼干放入锅中,翻炒均匀,让米鱼干均匀地沾上酱汁。
7. 离火后加入少许熟芝麻,翻炒均匀即可。
温馨提示:米鱼干口感稍硬,可以事先用温水泡软,或者放入微波炉加热软化。在调味时,口感较脆的米鱼干可以稍微多一点酱汁。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
