重建肠道菌群是指通过调整饮食、服用益生菌或其他方法，帮助肠道恢复正常菌群，提高有益菌的数量，减少有害菌的数量，从而改善肠道健康状况，预防和治疗一系列相关疾病。肠道菌群对人体健康有着重要的影响，重建肠道菌群有助于促进身体健康和免疫系统功能。
日常多吃富含膳食纤维、活性益生菌、天然益生元的食物，可以有效增强肠道功能，维持肠道健康。
