重建肠道菌群是指通过调整饮食、服用益生菌或其他方法,帮助肠道恢复正常菌群,提高有益菌的数量,减少有害菌的数量,从而改善肠道健康状况,预防和治疗一系列相关疾病。肠道菌群对人体健康有着重要的影响,重建肠道菌群有助于促进身体健康和免疫系统功能。
1.运动员肠道菌群的独特优势运动员的肠道菌群与普通人有显著差异,核心特征是菌群多样性更高且健康相关菌群富集。2.运动如何“改造”肠道菌群运动对肠道菌群的调节是双向且动态的。