将牛肚洗净，并去除里面的血水和沙子。然后，将它切成小块，放入密封袋中。在密封袋中加入适量的盐、胡椒和其他喜欢的调味料。然后把它放入冰箱的冷冻室中冷冻至少4小时，以确保它完全冷冻。冷冻后的牛肚可以保持冷冻状态3个月以上。在使用前，将它解冻在冰箱中或将其放入室温下解冻。
戒烟限酒，这些不良嗜好会直接损害肠胃黏膜，引发疾病。若出现持续性的肠胃不适，如胃痛、腹泻或便秘等，应及时就医检查，以免延误病情。肠胃调理需从点滴做起，持之以恒，方能享受健康带来的美好。
