米饭和面条从营养角度来看，其主要成分都是碳水化合物，热量相对较高。如果摄入量超过个体需要，都有可能造成身体脂肪积累而导致体重增加。所以，米饭和面条都有可能让人长胖，取决于其摄入量和配合的其他食物。
1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖，得先避开刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多，容易给消化系统添负担。
